La gym: un rendez-vous qu’on n’a pas envie de lâcher

A Morges, chaque semaine, on se retrouve pour bouger et échanger. Avec l’accompagnement expert d’Anne-Marie Collin, ces heures de gymnastique adaptée constituent un rituel précieux pour les personnes malentendantes.

Loin des salles de sport classiques où la musique couvre les voix et où les instructions sont données pêle-mêle, l’ambiance est ici très calme et concentrée. Dans ces cours, financés en très grande partie par notre fondation, tout est conçu pour répondre aux besoins des femmes et hommes seniors malentendants.

La règle d’or? «Prendre le temps», répond Anne-Marie Collin. «J’explique d’abord le mouvement, en me tenant bien face au groupe, pour permettre la lecture labiale. Une fois l’exercice lancé, je passe vers chaque personne». Avec un maximum de 10 participant·e·s, elle peut veiller à ce que chaque exercice soit réalisé correctement.

Du mouvement pour une meilleure qualité de vie

Les séances mêlent renforcement, coordination, équilibre et souplesse, utilisant ballons, élastiques ou même anneaux Pilates. «On commence souvent assis, le temps de reprendre son souffle après s’être déplacé jusqu’à la salle, puis on alterne entre activités debout et au sol.», explique Anne-Marie.

Le résultat dépasse la simple heure de sport. «Beaucoup m’ont dit que les cours avaient amené un grand changement dans leur vie. Tout d’abord, en améliorant leur mobilité et leur équilibre, ils gagnent en assurance. Et puis le cours les met dans une dynamique qui les pousse à mieux se prendre en change et ils poursuivent l’activité entre les séances», raconte encore Anne-Marie.

Cerise sur le gâteau: les moments d’échange avant et après la séance. «Faire du sport ouvre la parole», remarque Anne-Marie. On parle de soi, de sa santé, on reçoit de l’écoute et on en offre. Les conseils s’échangent, les expériences se partagent et on se transmet des astuces pour rester en forme.

Rendez-vous en août

Ce n’est donc pas étonnant qu’une partie des participant·e·s ait accueilli le début de la pause estivale à contrecœur, tant le rendez-vous hebdomadaire est devenu un pilier. Mais Anne-Marie le sait, ses participant·e·s ne vont pas rester les bras croisés jusqu’à la rentrée. Ils continueront par eux-mêmes, pour se maintenir, preuve que le cours a rempli sa mission: rendre le mouvement naturel et indispensable. Les retrouvailles à la rentrée n’en seront que plus chaleureuses.

🔗 Les informations utiles et le formulaire d’inscription pour les personnes intéressées à rejoindre nos cours de gymnastique adaptée sont disponibles sur la page web Cours de gym.

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Photo de SHVETS production sur Pexels